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基礎代謝をあげるカンタンな方法

基礎代謝とは何もしないで(生きているだけで)消費するカロリー。基礎代謝があがれば、苦しい運動をすることなく、食べたものを消費できますね。

この基礎代謝をあげる超カンタンな方法がきれい!にすぐ効く「気」のミラクル・セラピー―始めたその日から、うれしい変化があらわれる!
に載っていました。

基礎代謝をあげる超カンタンな方法

@ 食事の前に、両手にそれぞれ蓄冷材をにぎる。10〜15秒
A 手を顔につけてあたためる。(お湯につけてもよいが、顔だと美顔効果もある)

※ 凍傷に注意。あと二回やってもいいが、一回でも大丈夫。全部で三回以上はやらないこと。

これだけ!
このあと、食事をすればいいだけ。

手のひらの冷点を刺激すると、脳は外は寒いと判断して、体温を上昇させます。さらに食事の体温上昇との相乗効果で、基礎代謝があがるのです。

運動嫌いにオススメの美容法







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