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低血糖に効く! マクロビスープ

 意外にこわい低血糖
 
 低血糖は、砂糖と摂りすぎで起こるといわれています。
 糖分をとると、すい臓はインスリンを出して脂肪に変えようと
します。

 たくさんの砂糖が入ってくると、一気に消化しようとして
血液中の血糖値がガクンとさがる――低血糖となるのです。

 低血糖になると、集中が続かず、脱力感、情緒不安定などの
症状が出てきます。「心の病」にも低血糖が原因と言われているほど。

 マクロビオティックでは、砂糖を一切使いません。
 
 しかし、マクロビ食になれるまでは甘いものが恋しいもの。
 そこでこのスープで甘味への餓えをみたします。
 
 低血糖の解消のほか、さらにすい臓にたまった脂肪を溶かす
役割もあるんですよ。


【 低血糖解消! マクロビオティック野菜汁 】

@ にんじん・かぼちゃ・キャベツ・たまねぎを同じ分量、細かく刻む

A その量の3倍の水で30分煮込む。

B そのスープの部分だけいただきます♪
 

 茶碗に1〜2杯飲み続けると、低血糖が快方に!
 だんだん甘いものが欲しくなくなりますよ。






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