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高血糖には 黒豆が効く

 高血糖、高脂血、高血圧

 現代人はふつうの食生活をしているだけで、簡単に血液が
ベトベトになってしまいますね。
 
 糖分をとりすぎると、
 赤血球がべとべとに張り付いて、うまく酸素や栄養素を運べなく
なってしまいます。疲労のもとになるばかりか、動脈硬化のモトに。(T-T)
 
 その上、すい臓から血糖値を安定させるインスリンというホルモンが
正常に分泌しにくくなって、高血糖や低血糖の原因になってしまいます。

 この高血糖に強いのが、黒豆。
 
 黒豆の皮にはアントシアニン、メラノイジンが含まれており、
これらがインスリンの正常な分泌を促します。

 しかも、脂肪のモトとなる胆汁酸に「シアニジン−3−グルコサイド」
がくっつき、体外へ排出してくれるのです。

 高血糖の方は黒豆コーヒー、黒豆きなこで血糖値の安定を♪


【 高血糖によい黒豆コーヒー 】

@ 黒豆を30分炒る

A ミルかすりばちでする

 熱湯かミルクにいれて飲みましょう♪ 






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