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視力回復! ホタテ貝できれいな目に

 視力低下をふせぐ、ホタテ貝

 視力回復といえばブルーベリー、アントシアニンが真っ先に
でてきますが、
 
 視力回復に力のあるビタミンはビタミンB1。
 目の充血、眼精疲労、目の調節力低下、眼球運動麻痺などの
症状をよくする働きがあります。

 また、亜鉛には、角膜混濁、暗順応力低下といった症状を
直す働きが。

 ホタテ貝にはこのビタミンB1と亜鉛がたっぷり含まれて
いるのです。

 ビタミンB1の含有量ナンバー1の魚介類はタラコですが
タラコはそうそう沢山食べられませんよね。

 ホタテ貝柱は低カロリーなので、安心してたっぷり
食べられます。

 視力回復に、美味しいホタテのお刺身♪
 






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