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胃痛・胃のトラブル対策カテゴリの記事一覧

胃の痛みに効くビタミンはコレ

 胃がしょっちゅう痛い、
 胃にいつもトラブルがある、
 そんな方に積極的にとって欲しいビタミンはコレです。


 ビタミンU――胃酸の分泌をおさえ、粘膜を守ってくれます。
 ビタミンUはキャベツ・アスパラガス、とくに青ノリに
たくさん入っていますよ。

 ビタミンP――毛細血管を強くして胃壁の傷を守ってくれます。
 ビタミンPをとるなら、かんきつ類・あんず・そばです。 

 ムチン――ムチンのぬるぬるは粘膜の損傷を防いでくれます。
 ムチンは里芋、ヤマイモ、なめこにたくさん入っています。

 
 とくにヤマイモは消化吸収に優れているほか、元気のモトになる食材。
 胃痛の方で元気がない方、心配ごと、ストレスで胃痛のタネが
尽きないという肩、ヤマイモで胃を守り、元気をつけましょう。






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