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尿モレの悩みに

閉経すると尿道の筋肉がちぢみます


尿モレの悩みは、特異なことではありません。

尿道の粘膜と筋肉組織は、加齢とともに萎縮します。

膀胱を支える組織を弱くするので、尿失禁が起こりがちになるのです。


しかし、

筋肉は鍛えれば強くなります。

尿モレ治療には骨盤底筋体操というトレーニングがあります。


肛門を内側に引き込むように収縮させる訓練法です。

肛門にぎゅっと力をこめ、3〜10秒キープ。
これを一日50から100回。


肛門と尿道は同じ筋肉なので、肛門を引き締めると締まりがよく
なるのです。


尿モレ治療としては、ほかにエストロゲンの補充。
また、膀胱のつりあげ手術などがあります。










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